veränderung zum besseren

 Man muss, man sollte, man darf nicht, es wäre besser – und so weiter und so fort. Alle anderen haben sehr viel Meinung über Dein Leben – und noch mehr Ansprüche an dich. Du selbst natürlich auch. Und dann, irgendwann, fühlt sich alles nicht mehr richtig an. Der Druck ist kaum auszuhalten und der Spaß – der ist längst verloren gegangen.

Vielleicht ist es Zeit für eine Veränderung. Eine zum Besseren!  

wir leben – und das kann sehr kompliziert sein

Nicht nur, dass uns jeder ins Leben hineinreden will und viele so tun, als ob sie Spezialisten für UNSERE Gefühle seien. Doch die haben ja keine Ahnung, wie es wirklich in Dir aussieht, mit welcher Last Du manchmal durchs Leben gehst. Manchmal weißt du ja selbst nicht, was Dich vom Glück abhält.

• Wieso können wir nicht einfach „nein“ sagen, wenn wir ausgenutzt werden?
• Warum fehlt einem manchmal jede Kraft?
• Gibt es einen Grund, warum wir in Liebesdingen immer wieder an die gleichen Idioten geraten?
• Und warum läuft das mit dem Job so aus dem Ruder?

Doch: Mit solchen und ähnlichen Fragen bist Du nicht alleine. Du musst auch nicht versuchen, alleine damit klarzukommen. Denn manchmal fehlt nur noch eine Kleinigkeit, um Dich völlig aus der Spur zu bringen. Das kenne ich sehr gut: Als Familienvater, Journalist und Agenturchef hatte ich beinahe den Boden unter den Füßen verloren. Und ich musste mühsam nach einem Weg zurück suchen, der mich zur inneren Balance führte.

Und nun? Vielleicht kann ich Dich bei Deinem „Update“ begleiten? Es muss nicht immer gleich eine Therapie sein – manchmal genügt auch eine kurze Beratung oder sogar ein verständnisvolles Gespräch unter Menschen. Dazu hier mehr. 

mein angebot

• Gesprächspsychotherapie nach Rogers
• Systemische Methoden und Aufstellungen
• Achtsamkeitstraining und – Seminare
• Schreibtherapie / Storyfication
• Anleitung zur Selbsthypnose
• Traumdeutung
• Tools der Positive Psychologie
• Coaching in Veränderungs-Situationen
• Beratung in Lebenskrisen
• Therapeutische Spaziergänge

mein menschenbild

Du suchst nach einem Hurra-Coach, der Dich eben mal auf die Erfolgsschiene setzt? Dann bin ich die falsche Adresse. Du glaubst, eine tief greifende und allumfassende Analyse Deiner früheren Leben oder eine quantenphysikalische Verbindung zu einer höheren Macht führt Dich auf einen neuen Bewusstseinszustand? Auch das ist nicht mein Ansatz.

Was ich Dir anbiete, ist eine persönliche Beziehung zwischen zwei Menschen und einen Raum, in dem Du Dich entwickeln darfst. Ich weiß, dass jeder Mensch das Potenzial zum positiven Wachstum in sich trägt. Und wir sind auch die einzigen, die genau das schaffen können. Allerdings nur, wenn wir als „Mensch“ ernst genommen werden.

Der Psychologie Carl R. Rogers hat das so beschrieben: Jeder Mensch strebt nach Selbstverwirklichung, Wachstum, Autonomie und Freiheit – nach einer kongruenten Version von sich selbst. Und auch, wenn wir alle noch nicht perfekt sind, tragen wir für dieses Update alles Notwendige in uns. Der Therapeut oder Berater stellt für diese Entwicklung den passenden Rahmen zur Verfügung.

Meiner Überzeugung nach, sind Gesprächspsychotherapie, Achtsamkeit und Tools der Positiven Psychologie ein wundervoller Rahmen. Und zwar abzüglich des theoretischen Blablas, der häufig darum gemacht wird.

In diesem Sinn werde ich alles tun, was mir möglich ist: Wir werden über Dich und Deine Gefühle reden, möglicherweise zeige Dir einen Weg zu mehr Achtsamkeit für Dich selbst und Dein Leben. Vielleicht setzen wir andere Tools und Techniken ein. Das kommt ganz auf Dich an.