wir leben und arbeiten – und das kann kompliziert sein

Du musst, Du solltest, du darfst nicht, es wäre besser – und so weiter und so fort. Ob im Beruf oder privat: Die Welt ist sehr unübersichtlich und alle anderen haben Ansprüche an Dich und Dein Leben. Du selbst natürlich auch. Dann, irgendwann, fühlt sich das alles nicht mehr richtig an. Der Druck ist schwer auszuhalten und der Spaß ist längst verloren gegangen.

Vielleicht ist es Zeit für eine Veränderung. Eine zum Besseren!  

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hey! da liegt noch eine menge glück vor dir

Manchmal bewegt sich unsere Energie in Richtung Nullpunkt oder Ängste stellen sich in unseren Weg – ist Schluss mit Individualität. Obwohl nichts so persönlich ist, wie unsere Probleme:

• Wieso können wir nicht einfach „nein“ sagen, wenn wir ausgenutzt werden?
• Warum fehlt einem manchmal jede Kraft?
• Und warum läuft das mit dem Job manchmal aus dem Ruder?
• Woher kommt diese Aggressivität? Oder diese Angst?
• Manchmal reden und reden wir – aber finden keinen tiefen Kontakt zu anderen.

Und in dieser hyperaktiven und hyperglücklichen digitalen Welt kommen wir uns dann wie Aliens vor, die es nicht drauf haben. Alle Chancen liegen doch vor uns! Du musst nur den Arsch zusammenkneifen! Sagen sie uns. 

Doch, das ist falsch: Burnout, Depression, Ängste und Zwänge sind heute schon Volks- oder Zivilisationskrankheiten. Wenn du mal stolperst oder nicht weiterweißt, ist das eher der geselschaftliche Normalfall und keine Ausnahme. 

Und falls du zur wachsenden Gruppe der erfolgreichen Digital-Manager gehörst – gehörst du auch ein eine besondere Risikogruppe. Das jedenfalls meine ich. 

Das alles heißt aber auch, dass du damit nicht alleine bist. Du musst damit nicht alleine klarkommen. Ich selbst kenne das gut: Als Familienvater, Journalist und Agenturchef hatte ich beinahe den Boden unter den Füßen verloren.

Als ich schließlich mühsam den Weg zurück zur inneren Balance gefunden hatte, wurde mir klar, dass ich dadurch eine ganz neue, gute Zukunft gewonnen habe. Du kannst mir wirklich glauben: Wenn du den Bullshit-Rules der anderen nicht glaubst, dann liegt noch verdammt viel Glück und Lebensfreude vor dir. 

Und nun? Vielleicht kann ich dich durch dein „Update“ führen? Es muss nicht immer gleich eine Therapie sein – manchmal genügt auch eine kurze Psychologische Beratung, ein Coaching oder ein verständnisvolles Gespräch unter Menschen. Dazu hier mehr.  

mein angebot

• Gesprächspsychotherapie nach Rogers
• Systemische Methoden und Aufstellungen
• Achtsamkeitstraining und – Seminare
• Coaching (beruflich, persönlich)

Mit vielen unterschiedlichen Methoden erkunden wir gemeinsam deine innere und äußere Welt. Häufig ist schon das Wahrnehmen des eigenen Ich, der Beziehung mit anderen und der Standpunkt im eigenen System entlastend und hilfreich. 

Wenn es passt, biete ich auch folgende Tools: 

• Schreibtherapie / Storyfication
• Anleitung zur Selbsthypnose
• Traumdeutung
• Tools der Positive Psychologie
• Therapeutische Spaziergänge

Natürlich kommen alle Methoden und Tools sowohl bei der Therapie, beim Coaching und in der Beratung zum Einsatz. Welche es sein werden, entscheiden wir gemeinsam.

mein menschenbild

Du suchst nach einem Hurra-Coach, der Dich eben mal auf die Erfolgsschiene setzt? Dann bin ich die falsche Adresse. Du glaubst, eine tief greifende und allumfassende Analyse Deiner früheren Leben oder eine quantenphysikalische Verbindung zu einer höheren Macht führt Dich auf einen neuen Bewusstseinszustand? Auch das ist nicht mein Ansatz.

Was ich Dir anbiete, ist eine persönliche Beziehung zwischen zwei Menschen und einen Raum, in dem Du Dich entwickeln darfst. Ich weiß, dass jeder Mensch das Potenzial zum positiven Wachstum in sich trägt – es braucht allerdings den Raum, um sich zu entwickeln. 

Der Psychologie Carl R. Rogers hat das so beschrieben: Jeder Mensch strebt nach Selbstverwirklichung, Wachstum, Autonomie und Freiheit – nach einer kongruenten Version von sich selbst. Und obwohl wir noch nicht perfekt sind, tragen wir für dieses Update alles Notwendige in uns. Der Therapeut oder Berater stellt für diese Entwicklung den passenden Rahmen zur Verfügung.

Meiner Überzeugung nach, sind Gesprächspsychotherapie, Systemische Methoden, Achtsamkeit und Tools der Positiven Psychologie ein sehr nützlicher Rahmen für die persönliche Entwicklung. 

In diesem Sinn werde ich alles tun, was mir möglich ist: Wir werden über Dich und Deine Gefühle reden, vielleicht etwas Achtsamkeit oder Selbsthypnose üben oder mit Aufstellungen arbeiten. Es gibt sehr viele Tools und Techniken. Welche wir davon einsetzen, werden wir gemeinsam herausfinden.