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therapie, coaching oder beratung?

Welche Veränderung steht an? 

Ob du nun mit psychischen Problemen zu kämpfen hast oder schlicht mehr aus deinem Leben machen willst: Die Angebote sind unübersichtlich und jeder verwendet die Begrifflichkeiten rund um Therapie, Coaching und Beratung unterschiedlich. Für mich war das am Anfang der Ausbildung ein echtes Problem.

die regeln | was ist für dich sinnvoll? | und nun?

die regeln

Mir gefallen diese Regeln, die vermutlich gut helfen:

  • Coaching und Beratung richtet sich an gesunde Menschen,
  • Therapie hilft, Störungen zu heilen oder lindern und ist deshalb intensiver.
  • Coaching ist recht zielorientiert (in Beruf oder privaten Leben), 
  • Beratung beschäftigt sich eher mit allgemeinen Fragen. 
  • Therapie und Beratung benötigen mehrere Termine und ein längeres „Commitment“, 
  • Beratung ist eine einfache, kurze Angelegenheit.  
  • Beratung und Coaching darf jeder (!) anbieten, 
  • Therapie dürfen nur Ärzte, Psychotherapeuten und Heilpraktiker anbieten.  

Kurz gesagt: Wenn du mit einer Störung wie einer Depression oder einem BurnOut zu tun hast, geht es eher um eine Therapie. Wenn du Ziele erreichen oder Lebenssituationen meistern möchtest, ist vermutlich ein Coaching oder eine Beratung die bessere Wahl. 

Vor allem die letzte Regel ist wichtig: Gerät ein selbsternannter (oder auch „zertifizierter“) Coach oder Berater an ein etwas ernsteres Problem bei einem Klienten oder gar eine zu diagnostizierende psychische Störung – dann muss er den Klienten „abgeben“. Und eine psychische Störung kann schon hinter der Aussage stecken, dass jemand antriebslos ist, schlechte Laune hat und unter Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen leidet. Das kann (muss nicht!) auf eine leichte depressive Episode hinweisen.

Genau das war der Grund, warum ich mich für die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie entschieden habe: Denn dadurch darf auch ich „diagnostizieren, heilen und lindern“, wenn es um psychische Störungen geht. Falls wir in einem Coaching also mal „tiefer“ gehen wollen oder müssen, haben wir die Möglichkeiten.

Und in einigen Fällen zahlt auch die Krankenkasse meine Leistungen. Dazu hier mehr

Dank meiner umfassenden Ausbildung darf ich mit dir also weiter gehen als ein „systemischer Berater“ oder ein „Life Coach“. Falls Medikamente für deine psychische Situation eine mögliche Lösung sein könnten, werde ich dich bitten, einen entsprechenden Arzt aufzusuchen – damit wir die Therapie ggf. medkamentös unterstützt weiterführen können.

coaching, beratung, therapie: wann ist was sinnvoll?

Im Grunde können wir also gemeinsam besprechen, was ich dir bieten kann. Trotzdem ein paar Gedanken – damit du eine Orientierung hast, wie meine Sicht der Dinge ist: 

  • Coaching: Dies umfasst viele Beratungsformen, meist jedoch mit einem zuvor vereinbarten Ziel, etwa aus dem beruflichen oder sportlichen Bereich. Der Coach ist weniger ein Ratgeber, sondern ein Begleiter und agiert als neutraler, kritischer Gesprächspartner, motivierender Unterstützer und/oder Ideengeber. Also: Ein Coaching dient nicht der Überwindung von Störungen, sondern der Weiterentwicklung des Menschen. 
  • Psychologische Beratung: Auch dies ist keine in Deutschland geschützte Berufsbezeichnung. Allerdings ist die „beratende Psychologie“ in § 1 PsychThG bezeichnet als „psychologische Tätigkeiten, die die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke außerhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben.“ Das deutet also auf Lebensberatung, Berufsberatung, Partnerschaftsberatung usw. hin. Was das im Einzelnen bedeutet, wird zu Beginn zwischen Klient und Berater vereinbart. Faustregel hier: Wenn du dich unwohl fühlst und dies mit professioneller Hilfe überwinden willst, ist eine psychologische Beratung ein guter erster Schritt. 
  • Psychotherapie: (Altgriechisch: „Seele heilen“) meint eine „gezielte professionelle Behandlung seelischer (psychischer) Störungen oder psychisch bedingter körperlicher Störungen mit psychologischen Mitteln“. Hier geht es also um Störungen (nach der Klassifizierung des ICD-10) mit Krankheitswert. Wobei die dabei angewendeten Verfahren (von Verhaltenstherapie, psychodynamischen Verfahren über Systemtherapie bis hin zu Gesprächspsychotherapie) natürlich auch in Coaching und Beratung angewendet werden können. 

Vielleicht kann man es auch so ausdrücken: Es geht immer um ein seelisch glücklicheres und erfolgreicheres Leben. Die Psychotherapie ist dann das Mittel der Wahl, wenn der Leidensdruck sehr hoch ist. 

und nun?

Wir müssen daraus zum Glück keine Wissenschaft machen: Als „HP Psych“ habe ich die Möglichkeiten, nach einer ordentlichen Anamnese eine Diagnose zu stellen. Und wenn es notwendig ist, werden wir versuchen, zuerst die Blockaden zu überwinden. Wir werden das miteinander besprechen!

Eine ausgeglichene Seele und ein glücklich(er)es Leben ist in jedem Fall unser gemeinsames Ziel.  

Eric Kubitz
Coach, Berater, Heilpraktiker für Psychotherapie

Achtsamkeitsbasierte Methoden | Gesprächspsychotherapie | Systemische Methoden

Praxis: Clemensstr. 12 (Praxis LOEWENHERZ), München / Schwabing 

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